• 基礎知識
  • 効 果
  • 食 事
  • サプリ
  • 豆知識
 
イソフラボンなびTOP » 豆のチカラで元気に!イソフラボンの基礎知識

豆のチカラで元気に!イソフラボンの基礎知識


イソフラボンの基礎知識・もくじ

そもそもイソフラボンって?

イソフラボンの種類

摂取量の目安

エストロゲンとの関係

アレルギー症状

副作用はある?

最近はイソフラボンの効果が注目されていますが、イソフラボンとは一体どのようなものなのでしょうか?

納豆や豆腐などの大豆製品に多く含まれるイソフラボンは、フラボノイドというポリフェノールの1種。大豆や葛根などにたくさん含まれています。

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンによく似た働きを持っているため、女性のお悩みにとっても効果的。更年期障害や生理痛の緩和などの効果もあります。

さらに活性酸素の発生を抑えることもできるので、生活習慣病やがんの予防など、健康面でも摂りいれておきたい成分です。

まずはイソフラボンとは何か?を徹底解説!よく聞く成分だけど、どんな働きをするのかを詳しく説明します。

また、イソフラボンはただやみくもにたくさん摂れば良いというわけではありません。適正量が決まっていますので、そちらも勉強しておきましょう。

またとりすぎてしまった場合、副作用があるのかどうかなども詳しく解説していきます。

イソフラボンとは何か、摂取量の目安、副作用、エストロゲンとの関係、イソフラボンの種類など、イソフラボンに関する基礎知識をたっぷりご紹介!

健康のためにイソフラボンを摂取したいと考えている方、イソフラボンに興味を持っている方はぜひ参考にしてみてください。ボンちゃんと一緒にイソフラボンについて学んでいきましょう。

 
イソフラボンなび