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そもそもイソフラボンって?

イソフラボンとは?

イソフラボンは、マメ科の植物に含まれるポリフェノールの一つです。イソフラボンは大豆や葛などに含まれていますが、特に大豆胚芽に豊富に含まれています。そして、大豆から抽出されたイソフラボンは、ダイゼイン、ゲニステインとも言われています。

ポリフェノールは、優れた抗酸化力を持っているため、体内の活性酸素を抑制し、動脈硬化などの生活習慣病の予防や緩和に効果的であると言われています。

また、イソフラボンは女性ホルモンに似た働きを持っているため、生理不順や更年期障害の改善も期待されています。

そのため、欧米諸国では、大豆イソフラボンが更年期障害の緩和、乳がん等の女性特有の癌の予防効果について研究されています。

イソフラボンには女性にうれしい効果がたくさん!

イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持っており、バストアップや生理不順など、女性の美容、女性特有の症状の改善などに有効です。また、エストロゲンは、美白、保湿など美肌を作るためにも欠かせない成分です。

しかし、更年期を迎える入ると、エストロゲンの分泌量が急激に減ってしまうため、のぼせやほてりをはじめ、さまざまな不調を感じるようになります。

このような場合、イソフラボンを補うことで、不調を緩和できるかもしれません。それぞれの効果はこちらのページで解説しています。

男性にもおすすめの成分・イソフラボン

イソフラボンは、美肌効果や女性特有の症状の改善などが期待できるため、女性にのみおすすめの成分と思われているようですが、決してそのようなことはありません

イソフラボンは、コレステロールを減らす効果があるため、生活習慣病や動脈硬化の予防にも有効ですし、男性特有の前立腺ガンの予防にも効果があると言われています。

女性ホルモンに近いエストロゲンを補うことで、男性ホルモンの過剰分泌を抑え、前立腺ガンの予防へと繋がります。

それぞれの効果はこちらのページで解説しています。

 

イソフラボンのおすすめサプリメント

エクエル
エクエル
4,320円
イソフラボンをそのまま摂るよりも、さらに効果が期待できる「エクオール」が配合された大塚製薬のサプリメント。パッケージもかわいい!(エクオールについては上の「豆知識」を参照)
基本のサプリ
基本のサプリ
5,460円
イソフラボンのほかに、ポリフェノールやビタミンD、葉酸などが入った女性に嬉しいサプリメントです。イソフラボンの中でも、吸収しやすいアグリコン型イソフラボンを使っています。
豊年大豆イソフラボン
豊年大豆イソフラボン
5,246円
大豆イソフラボン、コエンザイムQ10、ローヤルゼリー、ビタミンEを配合したサプリメント。美容成分がたっぷりです。3粒で1日のイソフラボン摂取量を摂ることができます。
イソフラボンなび